¡Bienvenido/a al blog de Hedra! Nos hemos visto inspirados por la frescura, renacer y belleza que trae la primavera, para contarte sobre un maravilloso libro llamado «Ayurveda: las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera» de Pratima Raichur
La autora por la que nos hemos visto inspirados, Pratima Raichur, es una reconocida especialista en Ayurveda, la medicina tradicional india que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr la salud y la armonía en la vida. Su libro se enfoca en cómo las técnicas ayurvédicas pueden ayudarnos a lograr una belleza verdadera, no sólo física sino también interior.
La belleza, según el Ayurveda, se relaciona con la salud y el equilibrio, y no con la apariencia superficial o meramente física. Para lograr una belleza verdadera, Ayurveda se enfoca en la alimentación, el ejercicio, la meditación, el uso de plantas medicinales y diferentes terapias enfocadas en la purificación fisica y mental.
En Ayurveda, se constata que cada persona tiene un tipo de cuerpo único (o principio biológico) conocido como DOSHA , que se compone de diferentes elementos: Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra).
El equilibrio de estos elementos es esencial para nuestra salud física, emocional y espiritual
Vata Pitta Kapha
En nuestro herbolario podrás encontrar una amplia selección de plantas medicinales y hierbas naturales recomendadas por la medicina ayurvédica, así como productos de cuidado personal y belleza elaborados con ingredientes ayurvédicos naturales y orgánicos.
¡Estas son nuestras marcas favoritas Ayurveda!
Además de estos cuidados específicos para cada dosha
Por ejemplo, la alimentación , es recomendable comer alimentos frescos, naturales y de temporada, que se adapten a nuestro tipo de cuerpo o dosha. Además, se recomienda evitar alimentos procesados, fritos y con conservantes.
El ejercicio , también es muy importante para mantener una belleza saludable. En ese sentido, Ayurveda nos sugiere ejercicios suaves y calmados, como el yoga y la meditación , que nos ayudan a reducir el estrés y a equilibrar la mente y el cuerpo.
Sin embargo, sólo con esto aún estaríamos en la punta del iceberg, en el libro de Patrima Raichur, se despliega un conocimiento profundo de esta tradición, y nos explica en detalle una guía de prácticas enfocadas en la purificación del cuerpo, las cuales buscan el equilibrio trabajando con los sentidos, como puerta de entrada al ser holístico que somos.
En él se explican y se proponen ejercicios específicos en relación a diferentes tipos de terapias: nutricional, con masajes, con aromas, con colores, con sonidos… Así, el camino que empezó con los sentidos, termina su asiento en el Alma, a través de terapia con la respiración y la meditación ayurvédica.
Los yoguis, los grandes espíritus, proyectaban la mente haciendo un esfuerzo mental para llegar al sonido no tañido… logrando así su liberación»
EL SANGEET-MAKARANDA
En última instancia, el Ayurveda ofrece otra estrategia de vida basada no en el conocimiento de las moléculas, sino en el conocimiento de la conciencia, campo de todas las posibilidades. Esta visión nos enseña a aprovechar al máximo nuestra libertad para escoger lo que deseamos pensar y creer, y dónde fijar nuestra atención, con la certeza de que todo aquello sobre lo cual ponemos nuestra atención crece. Si permitimos que la mente se encierre en la desgracia, la vida será desgraciada. Si ejercemos nuestro poder para escoger -el poder de todas las posibilidades- podremos transformar hasta la desgracia en mi milagros.
Nos despedimos esperando que este artículo o quizá este libro, abra también en tí, las puertas hacia el despertar de nuestra belleza más auténtica: la que parte de nuestros pensamientos, nuestras emociones, cuerpo y acciones. Te esperamos en el Herbolario Hedra para seguir descubriendo juntos los mejores caminos que ofrece la naturaleza para cada tipo de ser y de circunstancia.
Esperamos que esta información te haya sido útil y recuerda, si tienes alguna pregunta o necesitas más información, ¡no dudes en contactarnos!
Hasta pronto,
La belleza no es una capa de barniz que cubre las cosas; no se encuentra a flor de piel; no es algo que se añade para hacer aceptable una cosa fea. Es parte de la naturaleza del objeto»
Anónimo