La tendencia hacia un estilo de vida residuo cero o zero waste se está expandiendo cada vez más debido al problema ecológico al que nos enfrentamos. La búsqueda hacia reducir al máximo los residuos que generamos a diario, han hecho que la innovación y la ecología se den la mano para ofrecer alternativas con el propósito de reducir el uso de plástico desechable en diferentes ámbitos de nuestra vida. En este post, exploraremos los diferentes métodos alternativos para lograr una recogida del sangrado menstrual más sostenible, desde las copas menstruales y las compresas de tela hasta las bragas menstruales. Analizamos el impacto ambiental de los productos menstruales convencionales y te hablamos de los que puedes conseguir en Hedra. ¿QUE SIGNIFICA UNA MENSTRUACIÓN SOSTENIBLE? Caminar hacia una menstruación sostenible significa buscar una manera más ecológica y su vez, más saludable (libre de químicos etc) de proceder en nuestra recogida de sangrado menstrual, poniendo en el centro nuestra salud y la del planeta. Este cambio implica la incorporación de alternativas a la menstruación tradicional que sean reutilizables, ecológicas y saludables. Algunas de estas alternativas son la copa menstrual, las bragas menstruales, las compresas reutilizables de tela, o más cercanos a los métodos convencionales, las compresas y tampones hechos de algodón 100% orgánico y materias vegetales. Las ventajas de estos productos, es que reducen la cantidad de residuos de plásticos que generamos en cada ciclo, además de estar fabricados con materiales naturales y ecológicos más respetuosos con la piel y el equilibrio vaginal, evitando irritaciones, alergias o infecciones que pueden causar los productos desechables convencionales. Otra ventaja de los productos de menstruación sostenible es el ahorro, ya que al ser reutilizables no tenemos que comprar productos mes a mes. ALTERNATIVAS ECOLÓGICAS PARA UNA MENSTRUACIÓN SOSTENIBLE 1. COMPRESAS REUTILIZABLES DE TELA Las compresas de tela reutilizables son un producto de higiene íntima confeccionadas en algodón ecológico que se colocan sobre la ropa interior. Tienen varias capas de tejido absorbente e impermeable que retienen el flujo menstrual. Son duraderas y al ser reutilizables ayudan a reducir la producción de residuos. Son económicas, el precio de unas compresas reutilizables de algodón ecológico hechas en España oscila entre 12 – 18€, dependiendo de la marca y el tipo de tejido. La inversión inicial puede parecer elevada pero se ahorra dinero a largo plazo. Además, las compresas reutilizables de tela están fabricadas en materiales orgánicos y biodegradables que respetan tu piel evitando irritaciones, alergias o infecciones.  En Hedra puedes encontrar las compresas de tela reutilizables de Raizhandmade, hechas de manera artesanal y con mucho amor. Conoce más sobre ella y encuéntralas pinchando aquí. 2. BRAGUITA MENSTRUAL Una braga menstrual es una prenda de ropa interior con varias capas de tejido absorbente e impermeable que retienen el flujo menstrual. Es como una braga normal, con la ventaja de poder usarla durante la menstruación. También están indicadas para el flujo vaginal y pequeñas pérdidas de orina. En el mercado existen muchos tipos de bragas menstruales, recomendamos aquellas que estén hechas de tejido natural como el algodón, y mejor si es ecológico (el tejido en contacto con la piel). En medio, tienen un tejido absorbente que retiene el líquido y otra capa de tejido para evitar las fugas de tejido. Una braga menstrual fabricada en España puede costar alrededor de los 20€ – 40€ según la marca o el modelo. Al ser reutilizables se amortizan en poco tiempo. Además, son ecológicas, ya que reduces el uso de productos de higiene menstrual desechables como salvaslips, compresas o tampones. En Hedra puedes encontrar las Eco by mami con varios modelos y una protección continua de hasta 12 horas! conoce más sobre ellas y encuéntralas aqui. 3. COPA MENSTRUAL La copa menstrual es un recipiente de silicona que se introduce en la vagina para recolectar el flujo menstrual. No absorbe fluido sino que este se deposita dentro de la copa hasta el momento de extraerla y desecharlo. Es un producto reutilizable que se fabrica en látex, silicona médica (la más recomendable) o elastómero de termoplástico (TPE). No tienen blanqueantes ni otros productos irritantes y la copa más hipoalergénica es la de silicona médica sin tintes (transparente). La copa menstrual es un producto reutilizable, se esteriliza después de cada uso y se guarda para el siguiente ciclo. Puede durar hasta 10 años, lo que supone un ahorro de 208,8€ si utilizas una bolsa de compresas al mes o de 534€ si utilizas una caja de tampones. Además, generarás muchos menos residuos, ahorras al Planeta entre 5,6 y 6,4 kg de residuos al año. En Hedra puedes encontrar las Mooncup, Natu e Iriscup, descúbrelas pinchando aqui. 1. COMPRESAS Y TAMPONES 100% ALGODÓN ORGÁNICO Si prefieres métodos más convencionales pero que al menos tengan menos impacto medioambiental, optaríamos por las compresas y tampones hechos de algodón 100% orgánico y materiales de fuentes vegetales, y que no contienen: plásticos, cloro, rayón, látex, aditivos químicos, fragancias ni colorantes, lo que hace que estos artículos sean biodegradables y compostables. El núcleo de celulosa absorbente certificado ecológicamente retiene el flujo menstrual para evitar la humedad mientras que la capa superior de algodón orgánico permite que tu piel transpire, por ello muchos ginecólogos recomiendan Natracare para aquellas mujeres de piel sensible. Conoce los diferentes artículos de Natracare que puedes encontrar en Hedra haciendo click aqui. EL IMPACTO AMBIENTAL DE LOS PRODUCTOS MENSTRUALES CONVENCIONALES ¿DE QUÉ ESTÁN HECHOS LOS TAMPONES Y COMPRESAS? Las compresas y tampones desechables tradicionales están fabricados principalmente de materiales sintéticos derivados del petróleo. Además de los materiales sintéticos, muchos productos de higiene menstrual desechables también contienen aditivos químicos para mejorar su absorción y rendimiento. Estos aditivos pueden incluir blanqueadores y desodorantes, así como fragancias y colorantes artificiales. Esto supone un grave problema medioambiental ya que todos estos desechos no son biodegradables ni compostables y muchos acabarán incinerados, en vertederos o incluso en el mar afectando gravemente a el medioambiente y a los seres vivos. Según un estudio de la Comisión Europea, los productos para la menstruación son el quinto producto de plástico más presente en los mares. Esta combinación de materiales sintéticos y químicos es perjudicial para el medio ambiente y la salud humana. La Agencia Europea de Sustancias y Mezclas Químicas (ECHA) ha identificado que algunos productos de higiene menstrual contienen sustancias químicas como ftalatos y bisfenol A, que pueden tener efectos negativos en el sistema hormonal y reproductivo de las mujeres. Por suerte, cada vez hay más opciones de productos menstruales sostenibles disponibles en el mercado como los que te hemos contado en este artículo y que se encuentran disponibles en Hedra! Esperamos que lo hayas encontrado interesante y que, independientemente de cual sea tu método, la conciencia medioambiental se convierta en una forma de cuidar de nosotros mismos y del entorno que nos rodea a través de la reducción de desechos innecesarios. ¡Te esperamos para mayor asesoramiento en Hedra!