La esencia de las plantas es como su personalidad. ¿Sabías que esta fragancia tiene un propósito práctico en el reino vegetal? Y es que los animales, incluidos los seres humanos, son atraídos sexualmente por las feromonas, unas sustancias aromáticas presentes en muchas especies. Según el libro «La vida secreta de las plantas» de Peter Tompkins y Christopher Bird, las esencias de las flores juegan un papel similar: las flores no fertilizadas emiten una fuerte fragancia durante al menos ocho días, mientras que una vez fecundadas, dejan de exudar su fragancia en menos de media hora. Este concepto presenta a las plantas bajo una luz más sexual y animal. La fragancia de una planta atrae a ciertos insectos que ayudan en el proceso de fertilización. Y por contra, las esencias de muchas plantas funcionan como mecanismos defensivos naturales que repelen insectos que de otro modo podrían dañarlas. De hecho, se utilizan comercialmente aceites esenciales para atraer o repeler determinados insectos. La esencia de las plantas es mucho más que simplemente su aroma. Su fragancia tiene un propósito práctico en el reino vegetal y puede tener un impacto en nuestras emociones y sentimientos a nivel subconsciente. La aromaterapia es una forma de aprovechar los poderes curativos de estas esencias para mejorar nuestra salud y bienestar a nivel físico, mental y emocional. En este artículo, te enseñamos cómo aplicar la aromaterapia en tu vida diaria, cómo aprovechar al máximo sus beneficios para el bienestar, y algunos consejos. Beneficios de la aromaterapia: Los aceites esenciales pueden ser utilizados para una amplia variedad de propósitos terapéuticos. Son una alternativa que contribuye a mejorar y equilibrar nuestro estado anímico. Puedes leer más sobre esto en nuestro blog: Llega la Primavera: Utiliza la aromaterapia y olvídate de la astenia primaveral. Asimismo se utiliza también para la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño, el alivio del dolor y la mejora de la concentración y la memoria, el acné, la celulitis o incluso el dolor de cabeza. Según Valerie Ann Worwood, autora de «The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy», «los aceites esenciales son una forma segura, efectiva y asequible de mejorar la salud y el bienestar en general». Los aceites esenciales son muy potentes y sólo se necesitan pequeñas cantidades para lograr efectos terapéuticos. Por ello es primordial saber y conocer cómo utilizar estas esencias. Cómo utilizar la aromaterapia en el hogar: Cada esencia o incluso la sinergia que se crea con la mezcla de algunas de ellas contribuyen a crear un ambiente relajante y calmante, un lugar donde podemos encontrar nuestro equilibrio y sentir los beneficios de nuestra práctica de yoga o meditación de forma plena. Aquí te presentamos algunas formas: + Difusores de aceites esenciales: Los difusores dispersan aceites esenciales en el aire y crean un ambiente de calma. Además, puedes elegir una gran variedad, desde algunos que también contribuyen a humidificar el ambiente con una fresca niebla hasta otros que combinan la aromaterapia con la cromoterapia creando una simbiosis en pro de nuestro beneficio físico y mental. + Velas de aromaterapia: Las velas de aromaterapia son otra forma de crear un ambiente relajante en casa. Puedes elegir velas hechas con aceites esenciales como la bergamota o la mandarina para crear un ambiente positivo y energizante. + Inhaladores y Roll-on: que te permiten llevar contigo tú fórmula de aromaterapia favorita para ponerte en la muñeca, plantas de los pies, masajear la zona del cuello y espalda o bien realizar inspiraciones profundas con el inhalador. + Productos de limpieza naturales: También puedes utilizar aceites esenciales en la limpieza del hogar para crear productos de limpieza naturales y efectivos. Por ejemplo, puedes mezclar aceite esencial de limón con vinagre blanco y agua para crear un limpiador multiusos. «La fragancia es una forma poderosa de afectar el estado de ánimo y la energía de un espacio o persona». Amy Galper Cómo utilizar la aromaterapia en el cuidado personal: La aromaterapia también puede ser utilizada en el cuidado personal para mejorar la salud física, mental y emocional. Aquí te presentamos algunas formas de utilizar la aromaterapia en el cuidado personal: + Aceites esenciales en el baño: añade unas gotas de aceite esencial a tu baño para crear una experiencia relajante y revitalizante. puedes elegir aceites esenciales como la rosa o la bergamota para ayudarte a relajarte, o aceites esenciales como la menta o el eucalipto para estimular tus sentidos. + Aceites esenciales para el cuidado de la piel: Puedes utilizar aceites esenciales para cuidar tu piel de forma natural. Por ejemplo, puedes utilizar aceite esencial de lavanda para calmar la piel irritada o aceite esencial de árbol de té para tratar el acné. + Perfumes naturales: Puedes crear tus propios perfumes naturales utilizando aceites esenciales. Mezcla algunos aceites esenciales de tu elección y dilúyelos en aceite de jojoba para crear tu propio perfume personalizado. Tanto si ya tienes experiencia en la aromaterapia como si te estás iniciando hay un kit My Esential que es para tí, para cuidar tus emociones, para llevar contigo como botiquín de primera ayuda, o incluso para ayudar a aumentar y potenciar tus defensas cuando más lo necesites! Puedes verlos en nuestras tiendas y web y adéntrarte en un mundo donde la naturaleza es protagonista. Kit My Esential emociones Consejos para disfrutar de los beneficios de la aromaterapia con seguridad + Utiliza siempre aceites esenciales de alta calidad para obtener los mejores resultados. Busca marcas confiables y verifica que los aceites sean 100% puros y naturales. + Diluye adecuadamente los aceites esenciales ya que son muy potentes y pueden ser irritantes si se utilizan sin diluir. + Realiza una prueba de sensibilidad antes de utilizar cualquier aceite esencial en la piel para asegurarte de que no eres alérgico o sensible al aceite. Sin duda alguna, podemos concluir haciendo mención al poder de la aromaterapia como práctica terapéutica que puede mejorar significativamente nuestro bienestar físico, mental y emocional. A través del uso de aceites esenciales, puedes crear un ambiente relajante en tu hogar, mejorar la calidad de tu sueño, aliviar el dolor y mejorar la concentración y la memoria. Utiliza estos consejos y trucos para aplicar la aromaterapia en tu vida diaria y aprovecha al máximo sus beneficios. Recuerda siempre utilizar aceites esenciales de alta calidad, diluir adecuadamente y consultar con un profesional si es necesario. Respira cada aroma y siente la plenitud de estar en equilibrio, armonía y estar en conexión con la naturaleza.