POSTURAS DE YOGA PARA MEJORAR PROBLEMAS DIGESTIVOS

POSTURAS DE YOGA PARA MEJORAR PROBLEMAS DIGESTIVOS Los malos hábitos alimenticios, comer con prisas, hablar al mismo tiempo, no dedicarle el tiempo que merece a cada comida, entre otras causas, hace que no mastiquemos bien. Esto supone una carga extra para nuestro sistema digestivo, algo para lo que no está preparado. Por lo que es común la sensación de molestias abdominales, hinchazón, alteraciones de la motilidad intestinal, llegando incluso en casos más severos a los dolorosos cólicos estomacales. Somos lo que comemos, y por ello, en primer lugar, debemos tener muy en cuenta la alimentación que proporcionamos a nuestro cuerpo. En base a ello, es importante para mantener nuestra salud, ingerir bastante líquido, el consumo de una dieta variada, rica en frutas y verduras, que nos aportan vitaminas, fibras y minerales esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. De esta misma forma, también es importante tener en cuenta que los alimentos que ingerimos deben ser de calidad, por lo que es recomendable que sean sin químicos añadidos, y procedentes de cultivos lo más naturales posible, ya que esos aditivos son perjudiciales para nuestra salud, y dañan la flora intestinal. Mantener el equilibrio en la flora intestinal es sin duda, … Continue reading «POSTURAS DE YOGA PARA MEJORAR PROBLEMAS DIGESTIVOS»