Cada comienzo nace siempre desde la ilusión. ¡FELIZ AÑO NUEVO!

Terminar el año es una oportunidad de aprender a cerrar un ciclo. No es cuestión de olvidar o de borrar lo experimentado, más bien lo contrario, observar y comprender como te sientes y quién eres en el momento presente a través de todo lo recorrido durante el tiempo transcurrido del año. A partir de ahí todo lo que viene es evolución y volver a comenzar un nuevo ciclo lleno espacio para aplicar nuestros aprendizajes adquiridos; un ciclo continuo de la experiencia de vida Este año que comienza es una oportunidad para adentrarnos en nuestro interior, regalarnos el tiempo que necesitamos para realizar un proceso involutivo y permitir que nuestro cuerpo y mente llegue a la fuente del ser. Iyengar, en su libro El árbol del yoga, explica un ejercicio para el desarrollo del proceso involutivo a través de la respiración y el pranayama en la que Pravṛitti mārga, es la vía de la creación hacia afuera que se da en la inspiración, y nivṛitti mārga es la vía del renunciamiento hacia dentro que se da en la expiración. Tomar conciencia de este proceso como fractal de lo que sucede en la vida a través de nuestra percepción del tiempo vinculada… Continuar leyendo Cada comienzo nace siempre desde la ilusión. ¡FELIZ AÑO NUEVO!

Gracias por seguir confiando en nosotros. ¡FELICES FIESTAS!

Gracias a todas las personas que nos siguen acompañando y confiando en nosotros. Desde todo nuestro sentir, el equipo de herbolario Hedra, queremos dar las gracias a tod@s por permitirnos crecer con ustedes. Cada año, y cada día nos trae sensaciones diferentes únicas, pero hay cosas que no cambian, como el amor con el que preparamos todos nuestros pedidos, la ilusión con la que trabajamos, dejarnos seguir compartiendo los valores en los que creemos y forman parte de nuestra vida, el empeño por ofrecer una alternativa natural de calidad, las ganas de verte entrar a nuestras tiendas, escucharte, aconsejarte y ayudarte en todo lo que podamos. Gracias por hacerlo posible! Agradecer es la forma vital de la armonía y la paz interior. Buscar en cada detalle aquello que nos hace feliz, auténticos regalos de la vida que a veces nos pasan inadvertidos pero cada instante tiene algo único, algo que nos hace sentir, algo por lo que agradecer. En la filosofía del yoga la gratitud convertida en hábito es una práctica que nos permite vivir en plenitud. Necesita de la predisposición emocional y mental para abrir nuestro corazón en cada asana, despejar la mente en cada exhalación y ver una… Continuar leyendo Gracias por seguir confiando en nosotros. ¡FELICES FIESTAS!

¿SABÍAS POR QUÉ EN INVIERNO DEBEMOS CUIDAR MÁS NUESTRAS DEFENSAS?

La quietud del invierno y sus días fríos son una invitación a la introspección, al descanso, la calma y el silencio. El sonido natural de la lluvia, el crujido de los árboles que mece el viento… la textura del invierno es un acompañamiento a nuestra práctica de meditación que nos ayuda a encontrar la calma. Justo contra esta quietud se nos presentan días de ajetreo, compras, reuniones con familias y amistades etc. Por ello, en el mundo moderno está estación es un momento ideal para tomar conciencia parar y aprovechar la calma de la naturaleza para nuestro sosiego. Conectar con la naturaleza a su ritmo y con nosotros mismos. El invierno es una de las formas que la naturaleza tiene de decirnos que hemos de aflojar un poco, desacelerar el ritmo de vida y regalarnos momentos para nosotros. Para el Ayurveda es el tiempo kapha del año, en el que hay más horas de oscuridad y temperaturas más bajas. Meditar durante esta estación ya sea al aire libre o en caso de mucho frío en interior es recordarnos que igual que la naturaleza hiberna, podemos aprender de ella y seguir sus pasos llevando a cabo la introspección, mirarnos y dejarnos… Continuar leyendo ¿SABÍAS POR QUÉ EN INVIERNO DEBEMOS CUIDAR MÁS NUESTRAS DEFENSAS?

¿Sabes cuál es el mayor antioxidante del mundo ? DESCUBRE EL PODER DE LA ASTAXANTINA Y LA ZEAXANTINA

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mayor ANTIOXIDANTE del mundo? Estudios científicos afirman que esta característica le pertenece a la astaxantina. ¿Habías oído hablar de este producto? Este antioxidante es el carotenoide rojo más frecuente de las algas marinas rojas y animales acuáticos. Se encuentra presente en abundancia en las microalgas. La más comúnmente nombrada por su altísimo contenido en este carotenoide es Haematococcus pluvialis. A su vez también podemos encontrarla en aquellos animales que se alimentan de esas microalgas como son por ejemplo el salmón, la langosta, el cangrejo, o el Krill (un pequeño crustáceo parecido al camarón que habita en la Antártida y es conocido como un tesoro proteico marino) o también los langostinos, entre otros. ¿Te has dado cuenta que todos ellos tienen en común el color rosado? Es debido a este pigmento: LA ASTAXANTINA. De hecho, los flamencos y su característico color también encuentran su causa en este carotenoide. Es una de las razones por las que estos animales pueden aguantar el sol abrasador y habitar en las marismas de las zonas tropicales y subtropicales de nuestro planeta. Este antioxidante se ha constatado que tiene una altísima capacidad de captación de radicales libres, de… Continuar leyendo ¿Sabes cuál es el mayor antioxidante del mundo ? DESCUBRE EL PODER DE LA ASTAXANTINA Y LA ZEAXANTINA

EL VIAJE CON CALOR ENTRE 26 POSTURAS

Cuando el invierno comienza ya a notarse, a veces nos cuesta más continuar estando activos y en consecuencia también seguir el ritmo de nuestra práctica de yoga. En este contexto, con la llegada del frío, nos hemos interesado por conocer más de cerca Bikram Yoga, una modalidad que se realiza a altas temperaturas y con un nivel de humedad alto. Uniendo los beneficios de la propia práctica de yoga con el calor creando una sinergia que nos beneficia tanto en el plano físico como mental y emocional. Para conocer esta práctica más de cerca hablamos con Carolina del Toro, fundadora y profesora en Bikram Yoga Canarias, el primer centro de esta modalidad de Canarias. Hola Carolina, ¿Cómo sientes y vives el Yoga? Entiendo y vivo el yoga como un viaje interior que debe empezar primero por conocer tu cuerpo físico y respetar sus limitaciones. No hay atajos. Sólo a través de la práctica regular vas superando esas limitaciones y las barreras de tu mente para desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio pero también presencia, fortaleza mental, disciplina, concentración, energía y paz. Carolina, ¿Desde cuándo te dedicas al yoga? .Mi relación con el yoga nació el 1 de agosto de 2010 cuando un… Continuar leyendo EL VIAJE CON CALOR ENTRE 26 POSTURAS