DOS ASPECTOS PARA NO PERDER EL CONTEXTO DEL YOGA

Para comprender el verdadero significado del yoga éste debe ser experimentado en primera persona sin perder de vista el contexto adecuado. Sobre ello hemos hablado con Manuel Navarro, director, fundador y profesor de Element Yoga School. Para Manu el yoga significó un cambio y la recuperación de su calidad de vida. Pues, tres hernias lumbares y un accidente en la montaña le abrieron las puertas a lo que luego se convirtió en su vocación. Supuso también un proceso de crecimiento y evolución personal, dejar atrás el mundo laboral de la banca y emprenderse en la práctica del yoga como eje para su vida y para acompañar a otros. Element Yoga School nace desde el anhelo de acompañar a los demás con lo mejor de él para ir a donde cada persona desee por la vía del yoga, tratando de atender de forma personalizada a cada uno según sus necesidades específicas. Cada vez son más las personas que se interesan por la práctica del yoga. Quienes están en la búsqueda de uno mismo, tratando de alcanzar una mayor satisfacción personal, o intentando hallar una forma de vida diferente encuentran en esta práctica una puerta abierta a un estilo diferente de vida.… Continuar leyendo DOS ASPECTOS PARA NO PERDER EL CONTEXTO DEL YOGA

COJINES DE MEDITACIÓN: EL ACCESORIO ESTRELLA DE TU PRÁCTICA

Muchas veces tendemos a pensar que meditar es sólo dejar que la mente esté en blanco, pero en realidad existen muchas formas de conseguir llegar a la ausencia de pensamientos como acceso al proceso meditativo. Al estado meditativo se puede llegar al concentrar nuestra atención en el momento presente, EL AQUÍ Y AHORA, un descanso para la fluctuación de la mente para así iniciar un diálogo sincero con el alma, comprendernos sin juicios y sin miedos. La práctica de la meditación es muy beneficiosa en muchos aspectos, contribuye a desarrollar la necesaria cualidad de gestionar nuestras emociones, percibir el espacio interno de nuestro cuerpo físico y espiritual. Esta práctica es retóricamente la oportunidad de sentirnos libres para sentir. ¿Coincide con lo que significa para tí esta práctica? Déjanos saber qué es para tí la meditación en nuestras redes sociales y lo compartiremos porque siempre somos un libro abierto para aprender y conocer nuevas opiniones! Si ya llevas tiempo en ello, estás adentrándote en esta práctica milenaria o simplemente te lo planteas, quédate con nosotros y lee acerca del accesorio estrella de la meditación: los cojines o Zafus. ¿Por qué usar Zafus para meditar? Mantener una buena postura corporal es primordial… Continuar leyendo COJINES DE MEDITACIÓN: EL ACCESORIO ESTRELLA DE TU PRÁCTICA

NEEM: EL MÁGICO ÁRBOL QUE CUIDA NUESTRO BIENESTAR INTESTINAL

Del equilibrio intestinal depende gran parte de la salud de nuestro organismo. Una de las razones principales es que se calcula que aproximadamente el 70% de la acción de nuestro sistema inmune y defensivo está asociada a la salud mucosa intestinal . Además, está muy vinculado al correcto funcionamiento de otros órganos como los pulmones, el corazón, o incluso la piel. En muchísimas ocasiones la salud de nuestro intestino no actúa de manera optima debido a malos hábitos, estrés, incluso frecuentemente por la presencia de parásitos, levaduras o bacterias. A veces no nos damos cuenta de cuánto estamos expuestos a ello y lo fácil que es contaminarnos, por ejemplo a través del contacto con los animales, verduras y hortalizas o incluso frutas que no estén correctamente lavadas. De hecho es algo más habitual de lo que imaginamos y a la vez tampoco debemos de preocuparnos en exceso. Sin embargo, en ocasiones cuando la salud de nuestra flora intestinal no se encuentra con la suficiente permeabilidad se producen desequilibrio que favorecen la proliferación de estos parásitos externos pudiéndose generar un desgaste orgánico y alteraciones de absorción de nutrientes, malestar general, flatulencias e hinchazón, desequilibrios del sistema nervioso y proliferación de toxinas.… Continuar leyendo NEEM: EL MÁGICO ÁRBOL QUE CUIDA NUESTRO BIENESTAR INTESTINAL

ESTE OTOÑO MANTÉN TUS DEFENSAS CON LA AYUDA DE LA NATURALEZA

Otoño es momento de dejar atrás todo aquello que ya no queremos, al igual que muchos árboles pierden su follaje ante la luz que se atenúa y los días que comienzan a ser más cortos, en nuestro organismo se promueven cambios para la regeneración. La naturaleza nos avisa de que es un momento de recogimiento, para cuidar nuestros recursos, salir a pasear y coger el sol de esta estación. En el plano físico y emocional para observar nuestro interior y aprovechar el ritmo para un proceso regenerativo, es un momento ideal para aprender a SOLTAR Y RECONECTAR con nuestro interior. Comienza una estación que está en continuo cambio y nos regala paisajes y colores que inspiran, donde el yoga, pranayama o la meditación hacen que podamos disfrutar aún más de esa armonía. Es también esa estación del año en la que los cambios de temperatura pueden afectar a nuestras defensas. Mantener la salud y equilibrio del sistema inmunológico es súper importante para la salud de nuestro organismo. El complejo funcionamiento del sistema inmunológico. El funcionamiento del sistema inmune en el organismo es complejo, ya que esta asociado a muchas variables de origen interno y externo como nuestra condición genética o… Continuar leyendo ESTE OTOÑO MANTÉN TUS DEFENSAS CON LA AYUDA DE LA NATURALEZA