Listado de Plantas
Tu noche sana empieza con hábitos conscientes y aliados naturales Dormir bien es mucho más que apagar la luz y cerrar los ojos. En Herbolario Hedra creemos que un descanso genuino se construye desde el estilo de vida, el ambiente y el cuidado amable del cuerpo y la mente. Si últimamente sientes que tardas en conciliar el sueño, te despiertas varias veces durante la noche o tu descanso no te deja renovar energía, este artículo es para ti. Aquí encontrarás una guía integral para recuperar el sueño profundo sin fármacos, combinando herbolaria, nutrición, aromaterapia y hábitos conscientes. 1. Crea el escenario adecuado para dormir El descanso comienza mucho antes de acostarte. Estas pautas sencillas pueden ayudarte a preparar el cuerpo y la mente para la noche: 2. Herbolaria y minerales para calmar cuerpo y mente El cuerpo también necesita equilibrio interno para alcanzar un descanso profundo. Aquí entran en juego minerales esenciales y plantas medicinales suaves. Relajación muscular y equilibrio nervioso El Magnesio Bisglicinato – Fairvital es una de las formas más biodisponibles de magnesio. Ayuda a reducir la tensión muscular y a calmar el sistema nervioso, contribuyendo a que el cuerpo entre en un estado de descanso natural. Su fórmula bisglicinato se tolera muy bien y es ideal para personas con estrés o nerviosismo nocturno. Plantas medicinales con efecto relajante Para quienes buscan una ayuda vegetal completa, Sedaner Sueño – Soria Natural combina valeriana, pasiflora y amapola de California con melatonina de liberación progresiva. Su acción calmante favorece tanto conciliar como mantener el sueño, sin provocar somnolencia al día siguiente 3. Suplementos naturales para conciliar el sueño En momentos de insomnio puntual o desajuste de ritmo (viajes, estrés, cambios hormonales), ciertos suplementos naturales pueden ayudarte a recuperar el equilibrio circadiano. 4. Ritual nocturno en cinco pasos Para que estos aliados funcionen mejor, intégralos en una rutina nocturna sencilla y constante: 5. Consejos adicionales y precauciones Duerme bien, despierta mejor Con pequeños cambios diarios y el apoyo de herbolaria, minerales y aromaterapia, puedes recuperar un sueño profundo y reparador sin recurrir a fármacos. En Herbolario Hedra te acompañamos con productos de calidad y asesoramiento profesional para que cada noche se convierta en un ritual de bienestar y renovación
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Pau D´Arco O Lapacho - Corteza
Tabebuia serratifolia. Refuerzo del sistema inmunológico, antibacteriano y antifúngico, antiinflamatorio, depurativo, digestivo, favorece el bienestar gastrointestinal
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Pau D'arco O Lapacho - Corteza NOMBRE LATINO NOMBRES COMUNES ORIGEN DEL NOMBRE FAMILIA PARTE UTILIZADA DESCRIPCIÓN BOTÁNICA DE LA PLANTA COMPONENTES PRINCIPALES PROPIEDADES INSTRUCCIONES DE PREPARACIÓN MODO DE EMPLEO SABOR PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES CURIOSIDADES MITOS Y LEYENDAS
NOMBRE LATINO
Tabebuia serratifolia
NOMBRES COMUNES
Lapacho, Pau D'Arco, Árbol de la vida, Tajibo, Ipe
ORIGEN DEL NOMBRE
El nombre Lapacho proviene de las lenguas indígenas sudamericanas y hace referencia a la dureza inquebrantable de su madera, resistente incluso al paso del tiempo. Se dice que los chamanes lo llamaban el "árbol del espíritu fuerte", pues quien bebía su infusión adquiría energía y protección contra males físicos y espirituales.
FAMILIA
Bignoniáceas
PARTE UTILIZADA
Corteza
DESCRIPCIÓN BOTÁNICA DE LA PLANTA
El Lapacho es un árbol majestuoso que adorna los paisajes de América del Sur con su inconfundible floración rosada o púrpura. Puede alcanzar los 30 metros de altura y su corteza, gruesa y resistente, esconde un corazón de madera casi indestructible. Sus hojas, alargadas y verde intenso, ofrecen sombra a los caminantes de la selva. Su floración es un espectáculo que anuncia la llegada de la estación cálida, cuando sus ramas se llenan de vida en una danza de colores.
COMPONENTES PRINCIPALES
Lapachol, beta-lapachona, flavonoides, taninos, saponinas, quercetina, cumarinas.
PROPIEDADES
+ Refuerzo del sistema inmunológico, protege el organismo
+ Antibacteriano y antifúngico, combate infecciones
+ Antiinflamatorio natural, alivia molestias articulares y musculares
+ Depurativo, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
+ Potente antioxidante, protege las células del envejecimiento
+ Tónico digestivo, favorece el bienestar gastrointestinal
+ Estimulante circulatorio, mejora la oxigenación de los tejidos
INSTRUCCIONES DE PREPARACIÓN
Hierve una cucharadita de corteza en 250 ml de agua durante 10 minutos. Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y filtra. Su aroma terroso te transportará a las profundidades de la selva, donde este árbol sagrado ha sido testigo del paso del tiempo y guardián de la sabiduría ancestral
MODO DE EMPLEO
Se recomienda tomar 1 o 2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas
SABOR
Su sabor es amaderado, con un leve toque terroso que evoca la humedad de la selva después de la lluvia. Tiene un ligero amargor que recuerda a la esencia de la tierra, con una profundidad herbal que deja una sensación cálida en el paladar
PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES
No recomendado en embarazo y lactancia. Puede interactuar con anticoagulantes, por lo que se aconseja precaución en personas con problemas de coagulación. En dosis altas, podría causar molestias digestivas leves
CURIOSIDADES
Los pueblos originarios creían que el Lapacho no solo sanaba el cuerpo, sino también el alma. Sus infusiones eran usadas en rituales de purificación y protección. Además, su madera es tan resistente que algunas tribus la utilizaban para construir embarcaciones destinadas a recorrer los ríos sagrados de la selva.
MITOS Y LEYENDAS
Cuenta la leyenda que el Lapacho fue un regalo de los dioses para fortalecer a los guerreros. Dicen que aquellos que bebían su infusión antes de la batalla no solo adquirían resistencia física, sino también una protección invisible contra los males del espíritu. Se cree que su energía sigue viva en cada sorbo, guiando a quienes buscan fortaleza y equilibrio'>