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Yoga Para Mi Bienestar - Xuan-Lan

Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día.

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Yoga para Mi Bienestar - Xuan-Lan
Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora deMi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

En poco espacio de tiempo descubrirás las bases y técnicas fundamentales del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Integrar la práctica de Yoga en tu día a día.
- Iniciar un proceso para sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar habilidades para un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.

Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

Información Detallada
ISBN - 9788416895502
Fecha de Edición - 19 Diciembre 2018
Editorial - GRIJALBO
Formato encuadernación -Tapa blanda
Número de páginas - 256
Dimensiones - 21 x 17,2 cm
Idioma - Castellano


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