NOVEDADES YOGA

9788417752361

Mi Diario de Yoga - Xuan-Lan

La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga

Artículo en stock

19,90 €

Necesitas preguntarnos algo. Contáctanos a través de WhatsApp

Contactar a traves de WhatsApp
Mi Diario de Yoga

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

+ Introducir el yoga en tu día a día.
+ Sentirte bien contigo mismo.
+ Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
+ Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan

Información Detallada
ISBN - 9788417752361
Fecha de Edición - 18 Junio 2020
Editorial - GRIJALBO
Formato encuadernación -Tapa blanda
Número de páginas - 256
Dimensiones - 21 x 17.2 cm
Idioma - Castellano

También te puede interesar:

El Arbol del Yoga - B.K.S. Iyerngar
Texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. El yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico.

8,61€

Yoga Terapeutico - Haleluiya Or
El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a los trastornos musculoesqueléticos y psicoemocionales de cada practicante. Un yoga que ayuda a sustituir encaminados a mejorar el estado

17,31€