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Amapola - Semillas

Papaver somniferum - Apoyo a la relajación del sistema nervioso

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Amapola - Semillas

NOMBRE LATINO
Papaver somniferum

NOMBRES COMUNES
Amapola

ORIGEN DEL NOMBRE
El nombre "amapola" proviene del griego "pápavos" que significa "papaveráceas", en referencia a la familia botánica a la que pertenece.

FAMILIA
Papaveráceas

PARTE UTILIZADA
Semillas de amapola

DESCRIPCIÓN BOTÁNICA DE LA PLANTA
La amapola es una planta herbácea anual que puede alcanzar una altura de hasta un metro. Sus flores son grandes y vistosas, con pétalos de colores que van desde el blanco y rosa hasta el rojo intenso. Las semillas de amapola se encuentran dentro de una cápsula ovalada que se forma después de la floración.

COMPONENTES PRINCIPALES
Las semillas de amapola contienen ácidos grasos esenciales, especialmente omega-3 y omega-6. También son ricas en vitaminas C y E, así como en vitaminas del grupo B, como B1, B2, B3, B5, B6 y ácido fólico. Además, proporcionan minerales como magnesio, calcio, manganeso, potasio, fósforo, hierro, zinc y cobre.

PROPIEDADES
+ Beneficios cardiovasculares debido a su contenido de ácidos grasos esenciales.
+ Refuerzo del sistema inmunológico debido a las vitaminas C y E presentes.
+ Fuente de fibra dietética para promover la salud digestiva.
+ Aporte de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento del organismo.
+ Sedante: ayuda a calmar los nervios y promover la relajación.
+ Antirreumático: puede aliviar los síntomas de las enfermedades reumáticas.
+ Antiespasmódico: ayuda a reducir los espasmos musculares.
+ Cefálica: se utiliza para aliviar dolores de cabeza.
+ Calmante: tiene propiedades relajantes y tranquilizantes.
+ Anti-estrés: ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
+ Analgésica: puede aliviar el dolor.
+ Antitusiva: ayuda a calmar la tos.

INSTRUCCIONES DE PREPARACIÓN
Las semillas de amapola se pueden consumir directamente o añadir a diversos platos, como ensaladas, panes, productos horneados o batidos. También se pueden moler y utilizar como condimento.

MODO DE EMPLEO
Incorpora las semillas de amapola en tu dieta diaria según tus preferencias culinarias. Puedes añadirlas a tus comidas habituales para aprovechar sus propiedades nutricionales.

SABOR
Las semillas de amapola tienen un sabor suave y ligeramente dulce, similar al de las nueces.

PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES
Las semillas de amapola son generalmente seguras para el consumo. Sin embargo, en casos de alergias alimentarias o sensibilidades individuales, se debe tener precaución. Además, se recomienda moderar su consumo en mujeres embarazadas debido al contenido de sustancias químicas naturales presentes en la planta.

CURIOSIDADES
La amapola ha sido cultivada y utilizada por diversas culturas a lo largo de la historia por sus propiedades medicinales y culinarias. Además, es conocida por su belleza y ha sido utilizada en jardinería para embellecer espacios exteriores.

MITOS Y LEYENDAS
En algunas tradiciones, la amapola ha sido asociada con simbolismos relacionados con el sueño, la paz y la tranquilidad. Se le atribuye la capacidad de calmar la mente y promover el descanso. En ciertas culturas, la amapola también ha sido utilizada en rituales y prácticas espirituales como un elemento sagrado y protector.

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